Comment travailler les abdos ?

Dino - 21 juil. 2014 à 09:46 - Dernière réponse : LuZaGaL 1 Messages postés mercredi 20 mai 2015Date d'inscription 20 mai 2015 Dernière intervention
- 20 mai 2015 à 22:12
Hello,

Avez-vous des conseils pour me dire comment travailler les abdos ?
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3 réponses

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+1
Utile
Bonjour,

Pour avoir des super abdos pas besoin de matériels sophistiqués, il te faut juste de la persévérance et un peu de temps au quotidien.
Un dossier bien foutu par ici pour tester plusieurs exercices
http://www.linternaute.com/sport/pratique/abdos-musculation-des-abdos/

A+
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atucas 5 Messages postés mardi 5 août 2014Date d'inscription 14 décembre 2015 Dernière intervention - 5 août 2014 à 08:29
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Utile
Une roue abdominale peut donner de très bon résultats en quelques temps. Mais il faut y aller progressivement pour éviter les crampes des premiers jours. question d'expérience :)
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LuZaGaL 1 Messages postés mercredi 20 mai 2015Date d'inscription 20 mai 2015 Dernière intervention - 20 mai 2015 à 22:12
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Utile
Pour les abdos je dirais qu'il n'y a rien de plus facile mais rien de plus difficile a la fois.

Pour des résultats visible, il te faudra être sec.

Sec cela veut dire que sur la "plaque abdominale" il ne dois pas y avoir de graisse.

Une fois ce stade attein,(bonne chance) en 2 ou 3 semaines, les effets visuelles verront au rendez vous.

Pour les préserver, garder sa "plaque abdominale" sans graisse.

Pour "sécher", il te faudra fair du sport, mais tu ne peut pas cibler l'endroit ou tu veut éliminer la graisse.

J'espère que cela t'aura aidé ?
Bonne chance ?
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