Relation amoureuse

Bonjour, ça fait 3 ans que je suis avec mon copain, notre relation est très toxique car je l'insulte très souvent par peur, jalousie ou parano.. Ça nous fait beaucoup souffrir tous les deux. On est une relation à distance de 150km, alors on peut se voir que le week-end, mais là ça fait 5 semaines que l'ont ne s'est pas vu. On arrête pas de se disputer, c'était prévu qu'il vienne la semaine prochaine mais on s'est disputé très gravement cette nuit... C'était l'anniversaire de son grand frère et il m'a juste complètement oublié alors j'ai pété un plombs et lui encore plus... Il m'a crié dessus de toute ses forces, il m'a dit des choses horrible, il a même réussi à me persuader que je ne méritais pas de vivre tellement je suis qu'une merde... Il a dit que c'est sa mère qui finirait par appeler mes parents pour leurs parler... (Je n'ai jamais rencontré sa famille, alors ils doivent me voir vraiment très mal) il m'a fait comprendre que son amour avait disparus, qu'il n'avait plus que de la haine et du dégout pour moi.. Mais en même temps il m'en voulait que je ne fasse pas d'effort.. Mais comment revenir vers lui alors qu'il ne veux juste plus de moi ?? Je suis complètement perdue et je sais qu'il ne reviendra pas.. J'avais pensé à aller le voir dans sa ville (marseille alors que moi j'habite dans un petit village et je n'ai pas du tout l'habitude de la ville et du monde) peut être que ça pourrait lui prouver que je l'aime vraiment et que je ne suis pas si sans courage qu'il le dit... Merci de m'aider..