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Un danger de travailler ses muscles jeune ?

NectarGrenoblois 14 Messages postés dimanche 17 mai 2015Date d'inscription 20 mars 2016 Dernière intervention - 18 mai 2015 à 12:20 - Dernière réponse : NectarGrenoblois 14 Messages postés dimanche 17 mai 2015Date d'inscription 20 mars 2016 Dernière intervention

- 19 mai 2015 à 16:25

Soins Posez votre question Signaler Répondre au sujet

Bonjours j'ai 13 ans et je voudrai

Savoir si il est dangereux de faire de la (musculation) a mon âge
MJe fais des a dos tractions et pompes
Merci de répondre au plus vite

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2 réponses

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stf_frmu 25866 Messages postés mercredi 22 février 2012Date d'inscriptionModérateurStatut 14 mars 2018 Dernière intervention - 19 mai 2015 à 13:37

Utile

a votre age vous pouvez faire de la musculation, mais sans aucun appareil !
ce qui veux dire que vous pouvez faire des abdos, des pompes, mais vous ne devez vous servir d'aucuns instruments ou poids pour augmenter l'effort.

il va s'en dire aussi qu'il ne faut pas en faire 3 heures par jour et respecter les phases de récupération musculaires

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NectarGrenoblois 14 Messages postés dimanche 17 mai 2015Date d'inscription 20 mars 2016 Dernière intervention - 19 mai 2015 à 16:25

Utile

D'accord je prendrai compte de votre conseil .

Et Merci ;)

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