Un danger de travailler ses muscles jeune ?

NectarGrenoblois
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NectarGrenoblois
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- 19 mai 2015 à 16:25
Bonjours j'ai 13 ans et je voudrai

Savoir si il est dangereux de faire de la (musculation) a mon âge
MJe fais des a dos tractions et pompes
Merci de répondre au plus vite

2 réponses

stf_frmu
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19 mai 2015 à 13:37
a votre age vous pouvez faire de la musculation, mais sans aucun appareil !
ce qui veux dire que vous pouvez faire des abdos, des pompes, mais vous ne devez vous servir d'aucuns instruments ou poids pour augmenter l'effort.

il va s'en dire aussi qu'il ne faut pas en faire 3 heures par jour et respecter les phases de récupération musculaires
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NectarGrenoblois
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19 mai 2015 à 16:25
D'accord je prendrai compte de votre conseil .

Et Merci ;)
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