Insomnie
papscoole
nono07836
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nono07836
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2 réponses
laet2404
14 déc. 2014 à 04:02
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14 déc. 2014 à 04:02
En parle avec un médecin
lioce
29 déc. 2014 à 13:38
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- 29 décembre 2014
29 déc. 2014 à 13:38
désolé de le dire aussi franchement mais la consommation d'alcool est dangereux en dehors de l'aspect religieux.
Tu dois consulter ton médecin .
L'arrêt d'alcool est difficile et doit être accompagné par un médecin.
Il existe d'autres façons pour trouver le sommeil :
- faire beaucoup de sport dans la journée
- exercices de respiration et de relaxation 1 h avant d'aller se coucher,
- ne pas trop manger le soir
- ne pas boire de coca café ou jus d'orange de pamplemousse ou citron
Courage
Tu dois consulter ton médecin .
L'arrêt d'alcool est difficile et doit être accompagné par un médecin.
Il existe d'autres façons pour trouver le sommeil :
- faire beaucoup de sport dans la journée
- exercices de respiration et de relaxation 1 h avant d'aller se coucher,
- ne pas trop manger le soir
- ne pas boire de coca café ou jus d'orange de pamplemousse ou citron
Courage
nono07836
30 déc. 2014 à 13:48
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- 17 janvier 2015
30 déc. 2014 à 13:48
Bonjour,
Je suis tout à fait d'accord avec toi, faite beaucoup de sport ou à peine 30mn entre 16h et 18h ca aide vraiment beaucoup.
Sinon tu peux acheter un genre de somnifère en pharmacie mais à base de plante.
Je suis tout à fait d'accord avec toi, faite beaucoup de sport ou à peine 30mn entre 16h et 18h ca aide vraiment beaucoup.
Sinon tu peux acheter un genre de somnifère en pharmacie mais à base de plante.