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Phobie du noir

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Comment stopper une phobie du noir ? Tout les jours je dort avec une lampe...
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Moi je l'ai stoppé avec une petite veilleuse puis un jours hop tu la met plus :)

Bon courage
Réponse 2 / 2
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Salut! Je suis aussi comme toi, j'ai pas peur dans le noir mais je panique. Ça m'est arrivé quand j'étais petit, le temps de trouver l'interrupteur dans le sombre, dès fois je faisais pipi sous la table car j'arrivais plus à le retenir parfois même je me cognais la tête partout avant de trouver la lumière. Depuis je dors toujours avec une petite lueur dans la chambre du genre laisser un fenêtre à moitié ouverte ou mettre une veilleuse dans le couloir sinon j'aurai du mal à m'orienter dans le sombre total. Et maintenant que je suis grand, ça me suffit de voir même le voyant de la télé allumé seulement la nuit quand je dors sinon je mets à la portée de ´mes mais la nuit une torche ou mon téléphone. Bon courage!
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